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피부 탄력은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하지만, 우리가 먹는 음식에 따라 그 속도를 늦추고 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 많은 사람들이 피부 관리를 위해 다양한 화장품을 사용하지만, 근본적인 해결책은 피부 건강을 내부에서부터 챙기는 것입니다. 피부 탄력 회복을 돕는 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면 피부 노화를 늦추고 탄력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 피부 탄력에 좋은 음식과 그 이유를 자세히 알아보겠습니다.   1. 콜라겐이 풍부한 음식 콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하는 단백질입니다. 나이가 들수록 콜라겐 생성량이 감소하기 때문에 음식으로 보충하는 것이 중요합니다. 🍖 닭발, 돼지껍데기, 사골국 콜라겐이 풍부한 대표적인 음식으로 닭발, 돼지껍데기, 사골..